在忙碌的生活節奏中，透過瑜珈，重新回到呼吸，也重新感受自己的身體。

這次瑜珈小班以瑜珈練習中最經典的「拜日式」為主題，從動作銜接、呼吸節奏到身體排列，循序練習這套每位瑜珈人都值得熟悉的基礎序列。

小班形式讓每位參與者能更專注於動作細節，並依照自己的身體狀態調整。一次次伸展、前彎、後彎與穩定轉換，在流動中累積力量，也在呼吸之間找到專注與平衡。

這不只是一堂瑜珈課，也是夥伴們暫時放慢腳步、彼此陪伴，共享身心舒展時光的一次溫暖相聚。